日本是一個非常重視禮儀與規矩的國家。
無論是觀光或商務來訪，了解日本獨有的習慣與規則，能讓你的旅程更加順利與舒適。日本人大多對不熟悉文化的外國旅客相當寬容，但只要遵守基本規矩，就能讓交流更加順暢。
本文將介紹來日本時應注意的15件事情。請不用把它們想得太複雜或嚴苛，而是當作「知道了會更方便」或「稍加留意會更好」的建議。
尊重日本文化，享受舒適愉快的旅程，請務必參考以下內容。
盡量避免邊走邊吃喝
在日本，邊走邊吃或喝並不常見，也不被視為一般的行為。
日本的街道非常乾淨，許多人會對街上幾乎看不到垃圾感到驚訝。這其中一個原因是人們有「不製造垃圾」的習慣。此外，攜帶食物走路時容易掉落或灑出，尤其在人多擁擠的地方，可能會弄髒別人的衣服或隨身物品。
因此，在公共場所通常會避免邊走邊吃喝，這已成為一種禮儀。
不過，在觀光地或祭典等場所，有些地方是可以邊走邊吃的。即使如此，也請記得妥善處理垃圾並注意周圍環境，尊重日本文化愉快地享受美食。
注意筷子的使用禮儀
日本飲食文化中使用筷子是非常重要的。正確使用沒問題，但若不慎使用錯誤，可能會讓對方感到不舒服。來日本用餐時，掌握以下幾點會比較安心：
① 不要將筷子直插在飯碗中
這樣做會讓人聯想到葬禮的儀式，因此被視為不吉利。吃飯時，應將筷子輕輕放在筷架或碗邊。
② 不要將食物從自己的筷子直接傳給別人的筷子
這也是禁忌，因為在日本的火葬儀式中，家人會用筷子將亡者的骨灰傳遞給彼此。若要傳食物給他人，應先放在自己的碗或使用小碟子。
了解並注意這些習慣，可以更深入理解日本文化，愉快地享用餐食。即使不小心犯錯，注意到後改正就沒問題。請放心享受日本的飲食文化吧！
不給小費
日本沒有給小費的習慣。在日本，提供良好服務被視為本職工作的一部分，服務人員的薪水已包含這部分，因此不需額外給予小費。
不過，日本也有「心付け（心意金）」的文化，主要是在旅館或高級料理店等特定場合，為了感謝特別的照顧而給的小禮金。但這和小費不同，且並不普遍。若有需要給心付け，應使用小信封包裝，而非直接遞錢。
在日本，表達感謝更重要的是用言語，例如說「ありがとう（謝謝）」。收到良好服務時，只要露出笑容說聲謝謝，就能讓對方感受到心意。在飯店或旅館結帳時說聲「お世話になりました（承蒙照顧了）」也會讓人很開心。
在公共交通工具上保持安靜
在日本的電車和巴士上，保持安靜是基本禮儀。尤其在通勤和通學的高峰時間，乘客眾多，大部分人都保持安靜。
在日本，電車和巴士不僅是移動工具，更是「放鬆休息的時間」。特別是早晚尖峰時段，很多人因疲憊而利用這段時間休息。因此，大家普遍會避免打擾他人，保持安靜。
此外，日本的電車比起海外來說，環境更安靜，很多人在車上會看書或閉目養神，也因此大家對周圍的聲音特別敏感。
特別要注意的三點是：「不要打電話」、「說話音量要小聲」、「注意耳機音量不要外漏」。保持安靜的環境，可以讓周圍的人都感到舒適。如果有機會搭乘日本電車，請務必留意這些禮儀。
垃圾請帶回並妥善分類
日本街道非常乾淨，來觀光的人常會發現街上幾乎沒有垃圾。這其中一個原因是「有帶走自己垃圾的習慣」。
日本街上垃圾桶數量很少，一般都需要自己帶走垃圾。大家都有「保持街道整潔是自己的責任」的強烈意識，因此隨身垃圾都會帶回家或帶走。雖然公園和車站有設置垃圾桶，但數量有限，不一定隨時可用。觀光時準備一個小塑膠袋攜帶垃圾會很方便。
另外，丟垃圾時要進行「分類」。分類是指根據垃圾種類分開丟棄。在便利商店或車站的垃圾桶通常會分為「寶特瓶」、「罐子與瓶子」、「可燃垃圾」等，要丟到對應的垃圾桶裡。
在電車的優先席要遵守禮儀
日本的電車和巴士設有「優先席」，專為高齡者、孕婦、身障人士和帶小孩的乘客預留。
優先席的禮儀在日本非常重要。如果你坐在優先席，遇到需要優先座位的人靠近，應立刻讓座。日本人通常較為客氣，可能會不好意思接受，因此可以加上一句「請坐」或輕輕點頭，讓對方更容易接受。
不過，優先席不是「禁止坐的座位」。在車廂空位充足、沒有人需要時，可以坐。但如果車廂開始擁擠，就要隨時準備讓座。
在澡堂或溫泉要先洗淨身體再入浴
日本有溫泉和銭湯（公共澡堂）的文化，很多人會利用這些設施來放鬆和促進健康。不過，日本的溫泉和公共澡堂有獨特的規矩，其中「先洗淨身體再泡湯」是非常重要的禮儀。
溫泉和銭湯的浴池（大型浴槽）是大家共用的空間，如果沒有先洗淨身體就直接進入，會讓水質變髒。日本人認為「浴池是放鬆的場所」，因此在泡湯前一定要在洗澡區仔細清洗身體。
進入浴場時，先進行「掛湯」，即在入浴前用熱水沖洗全身，稍作清潔。掛湯後，坐在洗澡區用肥皂和洗髮精徹底清洗身體。另外，請避免將毛巾帶進浴池，通常是放在頭上或放在浴槽邊緣。
在店內或電車裡避免大聲喧嘩
日本非常重視在公共場所保持安靜。在餐廳、咖啡廳和電車內，避免大聲說話是基本禮儀。日本文化強調不打擾他人，因此輕聲細語被視為「體貼」的表現。
例如，在餐廳或咖啡廳，通常會用不會讓旁桌聽到的音量說話。尤其是在高級餐廳或安靜的咖啡廳，安靜地享受對話是必要的。
電車內許多人是通勤或上學途中，尤其是工作結束回家的乘客會感到疲憊。早晨尖峰時段，大部分人保持安靜，大聲講話可能會引來側目。
不過，在居酒屋或體育賽事等熱鬧場合，可以比較自由地歡樂，但仍需根據場所調整行為。
乘坐手扶梯時要站在一側
日本的手扶梯乘坐也有禮儀。大多數地方習慣「一側站立，另一側留給趕時間的人行走」。這個習慣依地區不同而異，東京多數是「站左側」，大阪則是「站右側」。空出一側方便急行者通過。
然而，近年也有觀點認為「手扶梯上行走很危險」，可能增加跌倒和碰撞風險，特別對拿著行李的人、兒童及老人更不安全。因此，車站和商場越來越多呼籲「雙側皆站立」使用手扶梯。
建議依照當地規定及周圍情況，謹慎使用手扶梯。
注意不要堵塞道路
在日本，人多的地方特別重視禮儀。尤其是在車站閘口前、手扶梯出口、繁華街的人行道等地方，如果站在原地不動，會妨礙周圍人流，因此需要特別留意。
日本人非常重視「不妨礙他人」的文化，因此雖然不常會被當面指責，但若堵住路，周遭的人可能會因此感到困擾。
如果在移動途中要查看地圖或拍照，請盡量靠邊站，讓出通道，體貼周圍的人。只要留意這點，就能讓旅程更加順暢愉快。
進入家中時要脫鞋
在日本，進入家中時脫鞋是普遍習慣。日本的家中有個稱為「玄關」的空間，這是室內外的分界處，通常會在這裡脫鞋。
玄關有一個叫「踏み石（たたき）」的區域，是脫鞋用的地板。脫下的鞋子不應隨意放置，應將鞋頭朝向玄關外方並排列整齊，這樣是較為禮貌的做法。
脫鞋後，通常會穿上室內用拖鞋。但如果進入有榻榻米的和室，則需要脫掉拖鞋，因為榻榻米房間內習慣用赤腳或穿襪子行走，請在進入前脫掉拖鞋。
避免過度的身體接觸
日本人很重視與他人相處時的距離感。雖然在海外，握手、擁抱、拍肩膀等肢體接觸很常見，但日本人更重視「個人空間（Personal Space）」。
尤其在商務或正式場合，通常以鞠躬或輕輕點頭致意。親密地拍肩膀或背部在日本常被視為不禮貌，雖然親密朋友間可能沒問題，但在職場或正式場合中，有些人會感到不舒服。
情侶牽手在公共場合沒問題，但在電車、餐廳等公共場所過度的身體接觸（擁抱、親吻等）則是不被鼓勵的。在日本，人前表達愛意一般較為含蓄。
保持適當距離，以鞠躬、點頭等日本習慣的方式交流，會讓人際互動更加順暢。
克制自己的主張
在日本，與其強烈表達自己的意見，更重視與周圍人的和諧相處。
在有些國家，清楚表達自己想法很重要，但日本很多場合都優先考慮「和」的價值觀，認為「保持與周圍和諧共處」是最好的做法。若過於強勢主張，可能破壞團隊平衡，甚至引發對立，因此日本人非常重視「讀空氣（察覺周遭氣氛）」。
日本語裡經常使用含糊的表達。例如拒絕時，常用「有點困難呢」「我會考慮看看」等委婉說法，避免直接說「不」，這是為了不讓對方感覺被否定。
因此，若用過於強硬的語氣表達意見，可能會讓周圍人感到吃驚或不悅，要特別注意。
不過，這並不代表完全不主張自己意見，重點是傳達方式。尊重對方的前提下表達想法，是日本溝通的偏好。適當拿捏主張的強度與距離感，可以讓交流更順暢。
不闖紅燈過馬路
在日本，遵守交通號誌非常重要。尤其是行人紅燈時，即使沒有車輛，也不會穿越斑馬線。這不只是為了安全，也是日本「守規矩文化」的一部分。
因此，即使沒有車，大家也會有「紅燈就停」的意識。尤其在有很多小孩的地區，大人若闖紅燈，可能會讓孩子誤以為「不必守燈號」，所以大家都嚴格遵守規則。
因為多數人都遵守規則，若有人在紅燈時過馬路，周遭的人可能會覺得奇怪。守規矩不只是為了安全，也表示尊重日本文化。來日本旅遊時，請留意這點，安全行走。
不要對日本禮儀過於敏感
日本有各種禮儀，包括飲食禮儀、公共禮節、語言用法等。由於日本文化和規矩很多，可能會讓人擔心「如果犯錯怎麼辦……」。
不過，日本人對外國人相當寬容。很少會嚴厲指責不懂日本文化或禮儀的人，反而會以「你對日本文化有興趣」的態度友善對待。
舉例來說，第一次在日本用筷子的外國人即使用法錯誤，多數日本人也會覺得「很高興你願意嘗試用筷子」。即使不懂筷子禮儀，只要能表達尊重日本文化的心意，就已足夠。
此外，日本語中的「すみません（對不起／不好意思）」非常好用。若不小心違反禮儀，只要說聲「すみません」並輕輕鞠躬，通常就能化解尷尬。日本人多數對外國人很友善，如果不確定怎麼做，也可以問「怎麼做比較好呢？」，他們通常會熱心幫忙。
日本的禮儀重點在於「不讓對方感到不快」。與其糾結細節規則，更重要的是「不打擾別人」和「表達感謝」。
總結
日本有許多獨特的文化和禮儀，了解這些規矩可以讓您在日本的旅程更加舒適愉快。本文介紹的15個重點，都是在日本時應該注意的重要事項。
特別是在公共場所的舉止和用餐禮儀，對日本人來說是理所當然的規則，但初次接觸時可能會感到困惑。不過，日本人對外國人無法完全遵守禮儀通常都很寬容，更重視的是尊重文化的態度。
希望您能了解並實踐日本的禮儀，享受一段美好的日本之旅！
